Olli’s Abnehm-Tagebuch 2025 – jetzt im zweiten Monat

Am 19. Januar habe ich mein bewusstes Sport-und-Abnehm-Programm gestartet und ab 29. Januar begonnen darüber zu berichten: Hier geht’s zum erster Bericht
Jetzt kann ich im zweiten Monat weitere kleine Fortschritte melden 😊

Seit dem letzten Mal auf der Waage am 11. Februar habe ich ein weiteres Kilo abgenommen, wovon leider auch 100gr Muskelmasse verlustig gingen. Schade, doch immer noch in einer guten Relation. Hier die Auswertung meiner Waage:

Viel wichtiger ist mir, dass mir die Sportliche Übung „leichter von der Hand geht“ ! Nach mehr als eineinhalb Stunden im Studio, wovon wahrscheinlich nur etwas mehr als 60 Minuten netto Aktivität sind, kann ich „frei gehen“, ohne mir Gedanken darüber zu machen, ob ich genügend Luft kriege.

Muskelkater habe ich weiterhin, aber nicht mehr so krass und er verabschiedet sich schneller wieder. Außerdem merke ich insgesamt, dass mein Kreislauf belastbarer und stabiler wurde: Treppenstufen werden leichter, meine Beweglichkeit macht mehr Freude und erstmals freue ich mich auf das jeweils nächste Training… oh wie schön  🤩